Stress en Piekeren

In deze hedendaagse maatschappij worden we vaak overspoeld door prikkels en ervaren we daardoor ook meer stress en druk. De wereld gaat steeds sneller, je hebt je baan, je werk, je gezin, je vrienden etc. Door alle drukte kan je vaker gaan piekeren, waardoor je brein actief blijft. Dit kost wederom veel energie en kan daardoor op lange termijn weer spanningen geven. Uiteindelijk merk je dat je batterij steeds verder leeg raakt en niet meer aangevuld wordt. Zo kan stress en piekeren leiden tot chronische stress waardoor je lijf en brein uitgeput raken en je steeds minder goed kan functioneren. 

Je kan vermoeid raken, vaak piekeren, slaapproblemen krijgen, concentratie- en geheugenproblemen krijgen, snel overprikkeld raken, je de hele dag door zeer onrustig voelen. Vaak kunnen er ook andere klachten bij komen kijken zoals somberheid, onzekerheid of angst. Ook lichamelijke klachten kunnen als gevolg van te veel stress en spanning ontstaan.

Wanneer je last hebt van te veel stress en piekeren en je herkent bovenstaande klachten, schakel dan zeker hulp in. Vaak denken mensen dat ze nog wel even verder kunnen met hun dagelijks leven en dat een schepje erbovenop doen juist kan helpen, maar weet dat hoe eerder je ingrijpt, hoe sneller je ook weer kan herstellen. In de behandeling richten we ons op het herstellen van je energiehuishouding, leren we je hoe je beter kan ontspannen, hoe je negatieve gedachten en gepieker onder controle kan krijgen. Soms is het ook nodig om nog aandacht te geven aan onverwerkte emoties als gevolg van gebeurtenissen die je door stressvolle omstandigheden onvoldoende hebt kunnen verwerken.