EFT staat voor Emotional Focused Therapy en is een toegankelijke en effectieve therapievorm die gericht is op het begrijpen en transformeren van emoties. In EFT helpt de therapeut je om je diepere emoties en behoeftes beter te begrijpen. Emoties kunnen je vertellen dat er iets aan de hand is en door er bij stil te staan, de emoties te volgen en te ervaren kan je verandering op gang brengen en weer in balans komen. De therapeut volgt en leidt jou op een hele empathisch betrokken manier in dit proces afgestemd op jou. 

​

Er bestaat ook EFT relatietherapie, echter in onze praktijk passen we Emotional Focuses therapy toe als een vorm van individuele therapie waarbij je actief werkt aan de relatie met jezelf.